na czczo

[...] 5g kreatyny mono, 30g białka. - po co to biąłko do krety? białko dajesz tam gdzie ci go brakuje a nie do krety, kreatyne możesz brac do sniadania, nie musi byc na czczo Śniadanie: 100g płatków owsianych 150g filetu z kurczaka 30ml oliwy z oliwek warzywa Śniadanie II: 100g makaronu durum 100g filetu z kurczaka warzywa zdrowe [...]

Też akurat redukuję, ważę 75,7 (182) na czczo po tygodniu redukcji i tą wagę przyjąłem za początkową zobaczymy czy coś w ogóle spada %-) jak nie to upyerdlimy 200 z węgli };-) Będę śledził :-)

w nietreninngowe tylko 5g na czczo

[...] do badań laboratoryjnych musi zastosować się do poniższych zaleceń. KREW Większość badań laboratoryjnych powinno wykonywać się: – rano między godziną 7 a 9 rano – na czczo, – pacjent przed pobraniem materiału do badań nie powinien przyjmować pokarmów oraz płynów przez co najmniej 12 godzin – zażywanie leków w dniu badania musi być [...]

Dzieki za odp.Na pewno powtórzę te badania, ale jeśli badania nie były robione na czczo ,to dlaczego akurat tylko te wyżej wymienione są złe a inne dobre chociaż zjadłem śniadanie ? Coś jeszcze chyba powinno się nie zgadzać,chyba że się mylę??

Oczywiście w sytuacji insulinooporności, czy cukrzycy, organizm nasz może reagować na różne sposoby, więc nie można tego wykluczyć. Nie ukrywam, że w wyniku różnych "eksperymentów" i kombinacji ;-] mój organizm jest nieźle wygłupiony. Ostatnio jak robiłam badania, to mi glukoza na czczo wyszła: 128 mg/dl. @@-)

[...] jakies 2,5 roku i szoku w masie brak:) Tak jak wczesniej wspomniałem niewiem jak i ile tych supli brac z tego wzgledu ze cwicze rano i niewiem czy jak wezme tego xp na czczo czy zaraz po sniadaniu czyli przed treningiem brac druga dawke do tej 9 30 czy musze trening przełorzyc np na 11 00 zebym mugl zjesc sniadanie wtedy drugi posiłek suple [...]

dzięki, w sumie podobnie myslalem zeby to dbrac. shotgun przed treningiem, mono na czczo i po treningu gluta przed i po treningu i przed snem aminki po śniadaniu po treningu i przed snem gain fast braki w diecie. tak bedzie dobrze ?... a jak w DNT? a co proponujesz zamiast tych aminokwasów oraz gluty? Ma ktoś jakiś dobry cykl po którym dobrze [...]

a po co tak dziwnie? kreatyna mono 2x po 4g dziennie (rano na czczo i po treningu) V12 Turbo - 1x przed treningiem, a w dni nietreningowe przed snem

Dziękuje, a nie moge dać razowego makaronu czy jakiegoś innego, ponieważ ryż mi sie tak przejadł... Warzyw oczywiście nie podliczałem, ale jem. PS. Takie 2 pytanka: -Co ile się najlepiej ważyć raz na tydzień? (oczywiście na czczo) -Jakby masa nie ruszyła to podbić węgle czy tłuszcze, a może oba po trochu i obserwować?

Dziękuje, PS. Takie 2 pytanka: -Co ile się najlepiej ważyć raz na tydzień? (oczywiście na czczo) -Jakby masa nie ruszyła to podbić węgle czy tłuszcze, a może oba po trochu i obserwować?

1 raz na 2 tyg na czczo o tej smaej porze 2 pierwsze poczekaj

Jeżeli trening rano na czczo, to posiłek solidny, pełnowartościowy na około 1-2 godziny przed snem. W sytuacji gdy chcesz zjeść rano, to posilek około 2 godziny przed wysiłkiem. Tak abyś nie czuł w czasie treningu dyskomfortu na żołądku.

[...] zakończeniu cyklu (PCT). Dodatkowo warto byłoby przeprowadzić badanie profilu hormonalnego, by wiedzieć, na czym się stoi (np. testosteron całkowity, estrogeny, LH, FSH, kortyzol, CRP; funkcje nerek np. GFR, mocznik, kreatynina; wskaźniki wątroby np. GGTP; glikemia – glukoza na czczo).Oczywiście o diecie i suplementacji już nie będę wspominał.

[...] jaką jest to waga. Tak samo jak nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy sywketki. Dokonuj pomiarów mas ciała raz na tydzień/dwa razem z obwodami ciała, zawsze rano na czczo i ja tym samym urządzeniu. Jeżeli chodzi o rodzaj budowy sylwetki to mięśnie buduje się powoli a somatotyp każdy z nas ma mieszany. Dlatego na nie jest to istotne. [...]

ok, wiec moge brac 4 rano na czczo, 2 przed i 2 po treningu?

no tak...ale brac ta themre na czczo czy rpzed sniadaniem czy jakos inaczej?? w jakich porach dnia ???

Czyli najlepiej jakaś czystą kreatynke 5g na czczo i 5g po treningu?

[...] i organizm mógł tak zareagować. Plus masa innych rzeczy. Zakładając że nie było już tak przed wejściem na saa Nie zawracal bym sobientym mocno głowy Badanie było robione na czczo? Nie masz problemów z Tarczyca jakiś? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-31 05:13:04 A jakie jest dobre SHBG będąc na bombie, w jakim przedziale ?

Rozumiem jak najbardziej pojęcia których używam:) I ponieważ nie jestem pewien czy bieganie odpada czy nie to pisze tu:) Słyszałem też o czymś takim żeby biegać rano na czczo w dni treningowe lub po treningu na siłowni od razu.Co o tym myślisz??